Reportagem no Jornal Informativo do Vale de Lajeadoem 03 de setembro de 2010
Hábitos alimentares: qual será a qualidade de vida do seu filho amanhã?
(clique na imagem para ampliar)
Nutricionista
Angelita Grebin Ewald
Lajeado - RS
CRN² 8...
sábado, 18 de setembro de 2010
sexta-feira, 17 de setembro de 2010
Receitas: Pastas
Estas receitas podem ser tanto frias, servindo como antepastos, como podem ser também quentes, servindo como molho para sanduíches, legumes, massas, e carnes.
PASTA DE TOMATE SECO
- 1/4 de ricota ou queijo minas ou requeijão ou tofu
- 3 a 4 unid. de tomates secos
- 1/5 de dente de alho
- leite para diluir e dar consistência
- queijo parmesão
- sal
- pimenta
- orégano
Liquidificar os ingredientes
PASTA DE MANJERICÃO
- 1/4 de ricota ou queijo...
sexta-feira, 10 de setembro de 2010
Nutrição esportiva básica
Todas as pessoas que praticam atividade física devem mudar seus hábitos alimentares, afinal, para que possamos atingir qualquer objetivo, tão importante quanto um bom treino é a alimentação. Listo a seguir algumas dicas básicas para iniciantes na nutrição esportiva:
IMPORTANTE Ganho de massa muscular magra e perda de gordura são resultados de uma alimentação saudável, balanceada e freqüente (3-3hrs).
* As fontes...
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