Nutricionista Angelita Ewald - Lajeado - RS

Emagrecimento em grupo, reeducação alimentar, nutrição clínica, escolar e esportiva.

sábado, 22 de janeiro de 2011

Comida X Emoções – Você tem fome de que?

A sociedade atual está nos transformando em máquinas de competitividades. Não somos mais seres, que dirá humanos. Somos sim, consumidores, e como a própria palavra diz estamos realmente levando ao pé da letra e nos consumindo. Ser feliz? Muitos se perguntam: O que é isso mesmo? Quando foi a última vez que senti plenamente esta emoção? Precisamos ser os mais bem sucedidos profissionalmente, esteticamente e financeiramente porque para poder consumir...

segunda-feira, 17 de janeiro de 2011

Por que vivo fazendo dieta e não emagreço?

Alguns pacientes chegam ao consultório relatando que vivem de dieta há muitos anos e não conseguem emagrecer.Normalmente essas pessoas seguem uma dieta sem o acompanhamento de um profissional qualificado e na maioria das vezes são dietas muito restritivas e baixas em calorias, o que leva o organismo a trabalhar de maneira forçada, diminuindo o metabolismo.Algumas pessoas relacionam a palavra dieta com passar fome.Uma dieta balanceada preza por uma...

sábado, 8 de janeiro de 2011

ALIMENTAÇÃO PRÉ-EXERCÍCIO- O QUE COMER ANTES DE SE EXERCITAR?

A refeição antes do exercício é crucial para um bom desempenho. Antes do treino, deve-se garantir uma refeição que mantenha um estado anabólico (construção) adequado, força e resistência, para que assim, o exercício possa ser completado com eficácia. Muitas pessoas ainda têm a ilusão de que treinar em jejum emagrece, porém, a não ser que você seja muito bem treinado e orientado, essa prática não é aconselhável. É importante iniciar um treino bem...