Nutricionista Angelita Ewald - Lajeado - RS

Emagrecimento em grupo, reeducação alimentar, nutrição clínica, escolar e esportiva.

domingo, 27 de fevereiro de 2011

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, A DIETA QUE FUNCIONA!

Qual é o sonho de toda mulher que quer ficar linda e magra? Eis a resposta : Uma dieta que não se passe fome, nem desejo de comer e que se possa comer de tudo. Quando pensamos em emagrecer, logo nos lembramos de dieta, sacrifício e restrição alimentar. Mas a boa notícia é que dá para emagrecer sem dieta e sem sofrimento e de forma duradoura. Sim, é verdade! Sim, isso não é um sonho. Isso é possível. Mas não se trata exatamente de uma dieta, e sim...

sábado, 5 de fevereiro de 2011

O QUE COMER DEPOIS DO TREINO?

As pessoas ficam tão preocupadas com o que irão comer antes de praticar algum exercício e se esquecem completamente de comer logo após este e/ou até mesmo vão dormir ou trabalhar sem comer nada! É aí que mora o perigo: elas não sabem que irão demorar muito mais para atingir qualquer que seja o objetivo sem uma boa refeição pós-treino.Para que a recuperação seja rápida, eficiente e o objetivo seja alcançado, a refeição pós-treino é uma das mais importantes...