Já ouviu o ditado: “ Não adianta chorar o leite derramado!?” pense um pouquinho sobre ele. Se derramou não vai acontecer como nos desenhos animados, em que podemos voltar atrás. Derramou porque é muito chato cuidar leite mesmo.Agora resta limpar o fogão e lavar a leiteira.
Engordou nas férias ? O que fazer? Chorar ? Não adianta, é preciso ver quanto engordou e começar JÀ uma dieta para recuperar o prejuízo.
Não importa o que aconteceu! O que realmente interessa é o que pode ser feito de agora em diante.
Comece já a AGIR, pois possuímos apenas o presente. O passado não existe mais e o futuro não conhecemos ainda.
A próxima refeição é que será determinante em nosso bem estar.
* Faça uma lista de compras e vá ao supermercado, abasteça sua
casa dos itens que precisa para sua dieta
* Marque em sua agenda os horários em que fará atividade física, assim
fica mais fácil cumprir o compromisso
*Anote o que está comendo e no final do dia faça uma análise
*Programe sua próxima refeição, seja um lanche ou um jantar, isso
evita deslizes.
Angelita Grebin Ewald
Lajeado - RS
CRN² 8064
Fonte: http://www.maribel.com.br
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