Grupo Sorriso Light - 5º encontro - Aula prática

Data: 07.12.2011
Momento de Troca: se resumiu as trocas de idéias e experiências dos integrantes entre eles e com a nutricionista e com a equipe de reportagem sobre a quantidade e qualidade dos alimentos oferecidos no restaurante.

Tema: Aula prática no restaurante que freqüentam mais. No encontro anterior falamos sobre quanto se servir, tamanho das porções, qualidade dos alimentos e variação dos grupos alimentares. Então colocamos em pratica o que aprendemos.

Primeiro fizemos o reconhecimento do local, e o que estavam servindo no dia para poder fazer boas escolhas. Depois partimos para o Buffet onde fui orientando o grupo a respeito dos alimentos ali servidos e explicando sobre cada grupo alimentar, bem como advertindo sobre as saladas que podem ser consumidas a vontade e as que precisam ser controladas. Ensinei uma prática eficiente de montar o prato de forma a não cometer exageros.

Em suma, fiquei muito feliz e satisfeita de ver que o grupo realmente mudou muito os hábitos alimentares e já tem feito escolhas bem saudáveis o que significa que realmente estão se re-educando.

No próximo encontro abordaremos a parte mais emocional envolvida com os alimentos. Receberemos um convidado, que irá nos dar algumas dicas de como a programação neurolinguistica pode auxiliar nos processos de mudanças de hábitos e atitudes.

No VivaLevemente emagrecer é diferente, é para sempre!
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Fone: (51) 9953-0918
E-mail: angelitaewald@hotmail.com
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Nutricionista
Angelita Grebin Ewald
Lajeado - RS
CRN² 8064
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